Yoga Nidra ist eine Tiefenentspannungs-Methode, die dich in nur 30 Minuten ohne jegliche Anstrengung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene entspannen lässt.

Körper & Geist werden regeneriert und erfrischt; innere Ruhe und Gelassenheit kehren zurück. Yoga Nidra wurde von Swami Satyananda Saraswati (1923-2009) entwickelt, enthält keine Körperübungen und wird auf dem Rücken liegend ausgeführt.

...und kann u.a. eingesetzt werden

• zur körperlichen, geistigen und seelischen Gesundheit
• zur raschen und tiefen Entspannung & Stressreduktion
• um die innere Mitte / die eigene Kraftquelle wieder zu finden
• um die innere Stimme besser wahrnehmen zu können
• um mehr Ruhe, Klarheit und Gelassenheit im Alltag zu erfahren
• zur Förderung der Kreativität sowie der Lern- & Konzentrationsfähigkeit
• zur Entfaltung der Persönlichkeit / zur Erweiterung des Bewusstseinseins

Ein Yoga Nidra Einzelcoaching eignet sich besonders, wenn du ein spezifisches Thema bearbeiten möchtest.

Wie z.B. gelassener & entspannter werden, zum Stressabbau oder zur Linderung von gesundheitlichen Beschwerden aller Art.

Zusammen erarbeiten und formulieren wir das Ziel, welches du mit Yoga Nidra erreichen möchtest. Zudem vermittle ich dir Hintergrund- informationen und zeige dir, wie du Yoga Nidra in deinen Alltag  integrieren kannst.

Yoga Nidra ist DAS Achtsamkeitstraining -und eine geführte Meditation mit einem systematischen Ablauf. Darin eingebettet sind verschiedene Elemente wie Entfaltung der Achtsamkeit, Reise durch den Körper, Atembewusstsein und Visualisierungen. Tiefenentspannung pur, die auch dich faszinieren wird!

1 Einzelcoaching Yoga Nidra - ca. 60 Min. CHF 120.--